Uszkodzenia oczu przez słońce: Ryzyko i zapobieganie

Sprawdzone medycznie przez Ing. Petra Průchová, Optometrystka, dnia 07.11.2023 Napisane przez Lentiamo

Spis treści

Czy słońce może uszkodzić oczy?
Problemy z oczami związane z ekspozycją na słońce
Objawy uszkodzenia oczu przez słońce
Czy oczy mogą zregenerować się po uszkodzeniu słonecznym?
Zapobieganie: Jak chronić oczy przed słońcem
Podsumowanie od Lentiamo

Bezpośrednia lub długotrwała ekspozycja na światło słoneczne może stanowić poważne zagrożenie dla wzroku i zdrowia oczu. Chociaż doskonale zdajemy sobie sprawę z wagi stosowania kremów z filtrem przeciwsłonecznym w celu ochrony skóry, równie ważne jest, aby pamiętać, że nasze oczy również potrzebują ochrony przed słońcem.

W tym artykule optycy Lentiamo omawiają różne sposoby, w jakie światło słoneczne może uszkodzić oczy, omawiają problemy z oczami związane z ekspozycją na słońce i przedstawiają proste środki zapobiegawcze w celu ochrony wzroku.

Czy słońce może uszkodzić oczy?

Światło słoneczne może uszkodzić oczy na wiele sposobów. Może nie tylko powodować natychmiastowy dyskomfort lub zmęczenie oczu, ale długotrwała ekspozycja może prowadzić do poważnych problemów z oczami, które rozwijają się z czasem.

Poniżej dowiesz się o różnych problemach z oczami związanych z ekspozycją na słońce, takich jak oparzenia rogówki, oko surfera i inne.

Uwaga: Poniższe obrazy są wizualną reprezentacją tego, jak fizycznie mogą objawiać się niektóre problemy z oczami. Sposób, w jaki się objawiają lub wpływają na widzenie, może różnić się od tego, co pokazano poniżej. Jeśli podejrzewasz jakiekolwiek problemy z oczami lub wzrokiem po ekspozycji na słońce, ważne jest, aby skontaktować się ze specjalistą.

Problemy z oczami związane z ekspozycją na słońce

Fotokeratopatia

Fotokeratopatia to tymczasowy stan oczu spowodowany ekspozycją na promieniowanie ultrafioletowe. Często porównuje się ją do oparzenia słonecznego, które dotyka rogówki zamiast skóry, dlatego jest powszechnie określana jako oparzenie słoneczne rogówki, keratopatia ultrafioletowa, oparzenie słoneczne oczu lub ślepota śnieżna.

Objawy zazwyczaj pojawiają się około 30 minut do 12 godzin po ekspozycji. Fotokeratopatia może następnie utrzymywać się od kilku godzin do kilku dni, w zależności od nasilenia. Jej objawy mogą wahać się od łagodnego podrażnienia i zaczerwienienia do niewyraźnego widzenia, tymczasowej utraty wzroku i silnego bólu.

^{Fotokeratopatia może prowadzić do zaczerwienienia lub podbiegnięcia krwią oczu (po lewej). Chociaż nie zawsze tak jest, może prowadzić do niewyraźnego widzenia lub objawów, takich jak widzenie aureoli w polu widzenia (po prawej).}

Zaćma

Zaćma to zmętnienie soczewki oka, które zazwyczaj występuje wraz z wiekiem. Przewlekła ekspozycja na światło słoneczne może zwiększyć ryzyko rozwoju zaćmy z powodu uszkodzeń spowodowanych promieniowaniem UV.¹

Usunięcie zmętniałej soczewki często wymaga operacji zaćmy. Po operacji światło może wydawać się wyjątkowo jasne, ponieważ oczy przyzwyczajają się do niezakłóconego widzenia. Okulista prawdopodobnie zaleci okulary przeciwsłoneczne lub inną ochronę oczu podczas rekonwalescencji.

^{Zaćma może objawiać się jako biały lub zmętniały dysk na soczewce (po lewej). Z czasem może prowadzić do niewyraźnego, matowego lub zamglonego widzenia (po prawej).}

Pinguecula i pterygium

Pinguecula i pterygium to nieprawidłowe narośla, które tworzą się na spojówce, przezroczystej błonie pokrywającej białą część oka. Mają podobne przyczyny, w tym długotrwałą ekspozycję na światło słoneczne, wiatr lub kurz.

Pinguecula

Pinguecula to żółtawy lub białawy narośl tkankowy, który zazwyczaj powoduje tymczasowe podrażnienie lub suchość. Pinguecula nie rozprzestrzenia się na rogówkę.

^{Pinguecula wygląda jak mały, uniesiony narośl na białej części oka (po lewej). Sam narośl nie wpływa na widzenie, ale może powodować suchość lub podrażnienie, które może prowadzić do niewyraźnego widzenia (po prawej).}

Pterygium

Pterygium, inaczej „oko surfera”, jest powszechne u surferów lub osób, które spędzają dużo czasu na zewnątrz, narażone na działanie czynników atmosferycznych. Ten różowy, trójkątny narośl unaczynionej tkanki spojówki zazwyczaj zaczyna się w pobliżu nosa i, jeśli nie jest leczony, może rozprzestrzeniać się w kierunku obszaru źrenicy rogówki, prowadząc do objawów, takich jak zaczerwienienie, nieprzyjemne podrażnienie i niewyraźne widzenie.

^{Pterygium to klinowaty narośl spojówki, który rozciąga się na rogówkę (po lewej). W skrajnych przypadkach, gdy pterygium rozprzestrzenia się poza źrenicę, może utrudniać lub rozmywać widzenie (po prawej).}

Rak powieki

Stanford Medicine wymienia ekspozycję na promieniowanie UV jako czynnik ryzyka raka powiek. Promieniowanie UV ze słońca, a także z solarium, może prowadzić do rozwoju raka podstawnokomórkowego, raka płaskonabłonkowego skóry i czerniaka.²

Powieki mają najcieńszą skórę na ciele, co czyni je szczególnie podatnymi na uszkodzenia słoneczne. Objawy raka powiek mogą być różne, od zmian w wyglądzie skóry powiek po nowe narośla i inne zmiany. Dlatego wszelkie nietypowe objawy powinny być konsultowane z odpowiednim specjalistą w celu wykluczenia nowotworów i postawienia prawidłowej diagnozy.

^{Rak powieki może objawiać się jako mały guzek na powiece. Sam rak powieki nie wpływa na widzenie, co oznacza, że pole widzenia pozostaje normalne. Jeśli jednak rak nie jest leczony, może rozprzestrzenić się na otaczające struktury, co może negatywnie wpłynąć na widzenie.}

Zwyrodnienie plamki żółtej

Zwyrodnienie plamki żółtej związane z wiekiem (AMD) to choroba oczu, która może prowadzić do zamazania widzenia centralnego. Długotrwała i niechroniona ekspozycja na promieniowanie (UV) może przyczyniać się do rozwoju i progresji zwyrodnienia plamki żółtej. Uważa się, że promieniowanie UV może uszkodzić plamkę żółtą, która jest centralną częścią siatkówki odpowiedzialną za ostre i szczegółowe widzenie.

Dla osób ze zwyrodnieniem plamki żółtej niezbędne jest stosowanie testu Amslera do monitorowania postępu choroby. Ciągła ochrona przed słońcem jest niezwykle ważna dla każdego, niezależnie od tego, czy cierpi na tę chorobę, czy nie.

^{Zwyrodnienie plamki żółtej nie ma zewnętrznych widocznych objawów, jak inne choroby oczu. Może jednak mieć zasadniczy wpływ na widzenie, na przykład w postaci pustych miejsc w widzeniu centralnym.}

Objawy uszkodzenia oczu przez słońce

Najczęstsze objawy uszkodzenia oczu przez ostre światło to:

Niewyraźne widzenie
Uczucie drapania lub piasku w oku
Łzawienie lub wodniste oczy
Zaczerwienienie lub ból
Nadwrażliwość na światło
Halo (jasne kręgi lub pierścienie wokół światła)
Tymczasowa utrata wzroku (rzadko)
Obrzęk
Drganie powiek

Czy oczy mogą zregenerować się po uszkodzeniu słonecznym?

Oczy mają zdolność do gojenia się z niektórych rodzajów uszkodzeń spowodowanych słońcem. Stany takie jak fotokeratopatia mogą powodować tymczasowe zapalenie rogówki. W większości przypadków oczy mogą zagoić się w ciągu kilku dni, a objawy takie jak zaczerwienienie i ból ustępują.

Jednak powtarzająca się ekspozycja na słońce bez ochrony może prowadzić do trwałego lub długotrwałego uszkodzenia. Na przykład zaćma i zwyrodnienie plamki żółtej mogą wymagać leczenia. Jeśli te stany nie są leczone, mogą prowadzić do trwałych problemów ze wzrokiem lub ślepoty.

Jeśli dojdzie do uszkodzenia oczu przez słońce z utrzymującymi się objawami, zawsze ważne jest, aby skonsultować się z okulistą.

Zapobieganie: Jak chronić oczy przed słońcem

trzyma okulary przeciwsłoneczne pod słońce

Ważne jest, aby chronić oczy przed słońcem, nosząc okulary przeciwsłoneczne z ochroną UV. Akcesoria, takie jak kapelusze z szerokim rondem, są szczególnie ważne w okresach największego nasłonecznienia. Właściwe kroki w celu ochrony oczu pomogą utrzymać je w bezpieczeństwie przed uszkodzeniami.

Jakie są najlepsze metody ochrony oczu przed uszkodzeniami spowodowanymi promieniowaniem UV?

Noś okulary przeciwsłoneczne z wysoką ochroną przed promieniowaniem UV.

Okulary przeciwsłoneczne z odpowiednią ochroną UV są niezwykle ważne dla ochrony oczu przed uszkodzeniami słonecznymi. Szukaj soczewek, które blokują 100% promieniowania UVA i UVB.

Okulary przeciwsłoneczne są niezbędne nawet w pochmurne dni. Typowe wskaźniki ostrego słońca, takie jak mrużenie oczu, mogą nie skłonić nas do sięgnięcia po okulary w takich warunkach. Pamiętaj, że promieniowanie UV jest obecne przez cały dzień, nawet w bardziej szare dni.

Najnowsze trendy w okularach przeciwsłonecznych to coś więcej niż tylko stylowe akcesoria. Okulary przeciwsłoneczne są ważnym narzędziem w ochronie oczu i otaczającej skóry przed uszkodzeniami i przedwczesnym starzeniem.

Według badania opublikowanego w czasopiśmie Clinical, Cosmetic and Investigational Dermatology, ekspozycja na promieniowanie UV jest prawdopodobnie odpowiedzialna za 80% widocznych oznak starzenia się twarzy w niektórych grupach. Okulary przeciwsłoneczne mogą zapobiegać nadmiernemu mrużeniu oczu i chronić skórę przed promieniowaniem UV, zmniejszając w ten sposób zmarszczki spowodowane promieniowaniem UV u osób o jaśniejszej karnacji.³

Nigdy nie patrz bezpośrednio w słońce

Warto o tym pamiętać: Nigdy nie patrz bezpośrednio w słońce! Może to nie tylko powodować dyskomfort i podrażnienie, ale promieniowanie UV może uszkodzić siatkówkę lub rogówkę i prowadzić do poważnych chorób oczu. Nawet jeśli nosisz okulary przeciwsłoneczne, wpatrywanie się w słońce może mieć szkodliwy wpływ na zdrowie Twoich oczu.

Noś kapelusz

Oprócz okularów przeciwsłonecznych noś również kapelusz, aby jeszcze bardziej ograniczyć bezpośrednie światło słoneczne. Kapelusz z szerokim rondem może chronić twarz, głowę, szyję i uszy, oprócz cieniowania oczu. Eksperymentuj z różnymi stylami, aby znaleźć kapelusz, który będzie Ci odpowiadał.

Używaj SPF

Aby chronić delikatną skórę wokół oczu, używaj delikatnego kremu przeciwsłonecznego z wysokim filtrem ochronnym. Uszkodzenia słoneczne zagrażają nie tylko oczom, ale także ich otoczeniu.

Ogranicz ekspozycję na słońce

Zaleca się ograniczenie ekspozycji na bezpośrednie światło słoneczne, aby zminimalizować ryzyko uszkodzenia oczu, zwłaszcza w okresach największego nasłonecznienia. Jeśli musisz przebywać na zewnątrz przez dłuższy czas, oprócz okularów przeciwsłonecznych i kapeluszy staraj się często przebywać w cieniu.

Podczas aktywności na świeżym powietrzu, które wymagają długotrwałej ekspozycji na słońce, noś wysokiej jakości sportowe okulary przeciwsłoneczne. Podczas wędrówek wysokogórskich, jazdy na nartach lub wycieczek rowerowych w górach, gdzie występuje śnieg, okulary przeciwsłoneczne mogą pomóc zapobiec ślepocie śnieżnej. Okulary przeciwsłoneczne do innych sportów, takich jak golf, wędkarstwo czy jazda na rowerze, mogą sprawić, że pobyt na świeżym powietrzu będzie przyjemniejszy i bezpieczniejszy.

Noś soczewki kontaktowe z filtrem UV

Soczewki kontaktowe z filtrem UV zapewniają dodatkową ochronę rogówki oka przed uszkodzeniami słonecznymi. Spojówka, powieki i delikatna skóra wokół oczu nie są chronione. Pamiętaj więc, że soczewki kontaktowe z filtrem UV nie zastępują znaczenia noszenia okularów przeciwsłonecznych.

Noś okulary przeciwsłoneczne, które lepiej chronią oczy i otaczającą skórę przed światłem słonecznym, wiatrem, kurzem i innymi czynnikami.

Szukasz stylowej ochrony?

Zapoznaj się z szerokim wyborem wysokiej jakości okularów przeciwsłonecznych popularnych marek.

Kup okulary przeciwsłoneczne

Podsumowanie od Lentiamo

Podejmując niezbędne środki, możemy znacznie zmniejszyć ryzyko uszkodzenia naszych wyjątkowych oczu przez słońce. Połączenie okularów przeciwsłonecznych i akcesoriów to rozsądny wybór, aby chronić nasze oczy przed bezpośrednim światłem słonecznym.

Optometrystka Lentiamo Eliška Malinová, Bc., przedstawiła swoje eksperckie opinie na temat ochrony oczu przed uszkodzeniami słonecznymi. Pamiętaj, że jeśli masz jakiekolwiek obawy dotyczące zdrowia oczu lub wzroku, skonsultuj się ze swoim specjalistą. Może on udzielić indywidualnych porad i zapewnić, że Twoje oczy pozostaną w dobrej kondycji i zdrowe.